Le stress était devenu mon identité.

J'ai 60 ans. Je vis depuis des années avec deux lésions sciatiques paralysantes et un corps raide.

J'ai grandi presque comme un enfant unique. Mes frères étaient beaucoup plus âgés et n'étaient pas les meilleurs frères qui soient. À 12 ans, j'ai eu ma première blessure au dos. Comment cela peut-il arriver à 12 ans ? Je ne pensais pas être stressé. Mais avec le recul, je l'étais... inconsciemment.

Pendant des années, j'ai pris des décisions sous l'emprise de ce stress. Même lorsque j'ai repris mes études, trouvé un bon emploi et fondé une famille, le stress m'a accompagné. Je pensais construire une nouvelle vie, mais au fond de moi, je portais toujours la même douleur. La famille de ma femme ne me soutenait pas. Je me sentais indigne, « juste un père au foyer ». Je buvais pour m'engourdir. J'avais constamment mal au dos.

Le stress était devenu mon identité.

Joe Dispenza dit :

« Si votre corps devient l'esprit de cet état émotionnel, vous vivez dans le passé. Votre avenir ne peut que ressembler à votre passé. »

Je vois cela chez mon neveu aussi. Notre père était dur avec mon frère, et il est devenu pareil avec son fils. Aujourd'hui, à 36 ans, mon neveu est malade, seul, coincé dans le blâme de son passé. Son corps reflète son esprit : il souffre de spondylarthrite ankylosante, une maladie qui littéralement bloque le corps.

Alors, comment pouvons-nous nous sauver ?

Cela commence par le pardon.

Pardonner à nos parents, à notre conjoint, à nous-mêmes.

Ensuite, en apprenant à notre corps un nouvel avenir : par la méditation, l'amour et la compassion. Il ne s'agit pas seulement de penser différemment, mais aussi de ressentir différemment.

Lorsque nous méditons, nous sortons du cercle vicieux de la douleur passée et ouvrons la porte à une nouvelle identité, fondée sur la paix, l'amour et un but.

En 2013, j'ai commencé à pratiquer le tai-chi. Cela n'a pas effacé mes difficultés — j'ai tout de même vécu un divorce douloureux — mais cela m'a donné des outils. Cela m'a aidé à cesser de vivre comme un homme défini par le stress et à commencer à devenir l'homme que je voulais être.