L’estime de soi

Dans la vie amoureuse, ne pas être aimé rabaisse le sentiment d’estime de soi, tandis qu’être aimé l’élève, disait Freud. Du flirt à la liaison durable, du conflit conjugal à la rupture, tous les aspects de notre vie sentimentale entretiennent un lien très fort avec l’estime de soi.

Mais ce rapport n’est pas à sens unique. Si nos réussites ou nos échecs amoureux pèsent lourd sur l’image que nous avons de nous-mêmes, notre propre estime de soi, elle aussi, influence nos comportements et nos choix : allons-nous oser exprimer notre attirance ? Comment allons-nous nous y prendre ? Vers qui allons-nous nous tourner ?

Souvent, de mauvaises expériences nous poussent vers de mauvais choix. Si on reste prisonnier du passé — “c’est la faute à mon père…” — et qu’on vit avec une estime de soi fragile, on risque d’attirer des personnes manipulatrices. Leur objectif : utiliser l’émotion pour contrôler.

Comment les reconnaître ? « Si je t’aime, prends garde à toi ! » La jalousie, presque toujours, révèle une vulnérabilité. Les doutes de l’autre sont le reflet de ses propres doutes : “je ne suis pas capable de le retenir, ni de vivre sans lui. Je dois donc le surveiller sans cesse.” On entend aussi souvent : “je n’ai jamais été aimé par mon père”, “il a été violent”… On peut tenter de se construire malgré cela, mais ce n’est jamais vraiment sain ni constructif. Cela se traduit par des reproches permanents : “tu ne m’écris plus comme avant”, “regarde-moi seulement moi”…

À l’inverse, lorsqu’un couple fonctionne bien, chacun se réjouit des réussites de l’autre et s’en nourrit. L’estime de soi de chacun est alors renforcée, directement pour l’un, indirectement pour l’autre.

Mais avant de penser au couple, il faut apprendre à s’aimer soi-même.

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